knoflook, prei, ui, zoete paprika, champignons allemaal heel fijn snijden en even aanbakken in de pan. kip ong 600 gram in blokjes erbij. en dan de tomaten saus zonder E-nummers of andere toevoegingen.
appelstroop 2 eetlepels, kurkuma 1theelepel, halve theelepel cayennepeper poeder, gember, laos . Dit alles aan dekolk brengen en ong 15 min heel zacht laten pruttelen. Dan snijd je 2 courgettes in lange dunne slierten als spaghetti slierten ... dit laat je nog 10 min mee koken evt nog wat water erbij ... en aan tafel!
appelstroop 2 eetlepels, kurkuma 1theelepel, halve theelepel cayennepeper poeder, gember, laos . Dit alles aan dekolk brengen en ong 15 min heel zacht laten pruttelen. Dan snijd je 2 courgettes in lange dunne slierten als spaghetti slierten ... dit laat je nog 10 min mee koken evt nog wat water erbij ... en aan tafel!